Hooggevoelig? Dan heb je een superkracht in handen
Hooggevoeligheid (HSP) is een eigenschap waarbij je prikkels intenser opneemt en dieper verwerkt. Ongeveer 1 op de 5 mensen heeft dit fijner afgestelde zenuwstelsel.
Hoe herken je hooggevoeligheid?
- sterke reacties op geluid, licht, cafeïne of honger;
- je voelt stemmingen van anderen haarfijn aan;
- je hebt rust nodig om op te laden;
- kunst en natuur raken je diep.
Hoe wordt gevoeligheid een kracht?
Door je grenzen serieus te nemen — pauzes, stilte, minder volle agenda’s — verandert je gevoeligheid van valkuil in kompas. Plan bewust 1 rustmoment zonder schermen.
Meer lezen: Hoogsensitiviteit (Wikipedia) en Elaine Aron (Wikipedia).
Veelgestelde vragen
Is HSP een stoornis?
Nee, het is een normale eigenschap, geen ziekte of diagnose.
Kun je leren omgaan met veel prikkels?
Zeker. Met goede zelfzorg en grenzen wordt gevoeligheid juist een sterke kant.
Bevat een affiliate-link naar bol.com; bij een aankoop ontvangen wij een kleine commissie, voor jou verandert de prijs niet.
Geschreven door Hilde Kroon — Met Positieve Energie.