Psychologie Archieven - Met Positieve Energie

Hooggevoelig? Dan heb je een superkracht in handen

14 juni 2026 Hilde Kroon

Psychologie

Diep voelen is geen kwaal, maar een fijn afgesteld instrument.

Hooggevoeligheid (HSP) is een eigenschap waarbij je prikkels intenser opneemt en dieper verwerkt. Ongeveer 1 op de 5 mensen heeft dit fijner afgestelde zenuwstelsel.

Hoe herken je hooggevoeligheid?

sterke reacties op geluid, licht, cafeïne of honger;
je voelt stemmingen van anderen haarfijn aan;
je hebt rust nodig om op te laden;
kunst en natuur raken je diep.

Hoe wordt gevoeligheid een kracht?

Door je grenzen serieus te nemen — pauzes, stilte, minder volle agenda’s — verandert je gevoeligheid van valkuil in kompas. Plan bewust 1 rustmoment zonder schermen.

Meer lezen: Hoogsensitiviteit (Wikipedia) en Elaine Aron (Wikipedia).

Veelgestelde vragen

Is HSP een stoornis?
Nee, het is een normale eigenschap, geen ziekte of diagnose.

Kun je leren omgaan met veel prikkels?
Zeker. Met goede zelfzorg en grenzen wordt gevoeligheid juist een sterke kant.

Boekentip

Hoog sensitieve personen · Elaine Aron

Herken en koester je hooggevoeligheid als kracht.

Bekijk op bol.com →

Bevat een affiliate-link naar bol.com; bij een aankoop ontvangen wij een kleine commissie, voor jou verandert de prijs niet.

Geschreven door Hilde Kroon — Met Positieve Energie.

Psychologie

Flow: het geluk van helemaal opgaan

13 juni 2026 Hilde Kroon

Psychologie

Geluk zit vaak in opgaan, niet in ontsnappen.

Flow is de mentale toestand waarin je volledig opgaat in een bezigheid en de tijd lijkt te verdwijnen. De term komt van psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi.

Wanneer ontstaat flow?

Als een taak net iets uitdagender is dan je makkelijk aankunt — niet te makkelijk (verveling), niet te moeilijk (stress). In dat gouden midden raak je ‘in the zone’.